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El análisis, realizado por la Consejería de Sanidad, servirá para implantar medidas y estrategias correctoras

ICAL

VALLADOLID.- Un macroestudio, realizado por la Consejería de Sanidad, revela que cerca de la mitad de la población de Castilla y León presenta obesidad o sobrepeso, en concreto, el 48,89%, porcentaje que aumenta a medida que lo hace la edad. Además, y pese a que la ingesta de alimentos recomendados predomina entre las mujeres, las de entre 15 y 24 años son las que unen las cifras más altas de consumo de alimentos menos saludables junto a los niveles más elevados de inactividad física.

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Un año más se celebrará en Pontevedra la 2ª edición del Congreso Internacional de Ciencias del Deporte de la Universidade de Vigo y el IV Seminario Nacional de Nutrición, Medicina y Rendimiento en el Joven Deportista . El evento pretende ser el centro de reunión de los distintos profesionales del ámbito deportivo que diariamente trabajan por todo el territorio peninsular y Europeo. El pasado año se alcanzó la cifra de 400 participantes, batiendo nuevamente record de participación. En él estuvieron representadas 45 provincias españolas y sus respectivas universidades, así como diversos países, entre los que destaca el nutrido grupo de portugueses que cada año asisten a este congreso. Asimismo se presentaron más de 200 trabajos de investigación a través de póster y comunicaciones orales.

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Es muy probable que alguna vez haya tenido sus dudas sobre cuántas calorías quema con determinada actividad física.

Si este es el caso le tenemos buenas noticias: le explicaremos cómo hacen los expertos para calcular las calorías que exige o quema su organismo, y le daremos una relación completa de las factores calóricos asociados a los principales deportes y actividades.

Sólo necesitará una calculadora y un poco de sinceridad para “confesar” el nivel de intensidad con que practica su rutina favorita.

Pero antes de iniciar los cálculos (para lo cual le proporcionaremos una ecuación muy simple, conviene saber, cuáles son los factores que definen la cantidad de calorías que quema una persona.

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60 minutosde actividad de moderada a fuerte, dos veces a la semana, es el tiempo mínimo recomendado internacionalmente para que los niños, adolescentes y jóvenes se ejerciten en los establecimientos educativos, desarrollando destrezas de movilidad, coordinación, velocidad y flexibilidad

La idea de que una dieta sana, rica en frutas y verduras, combinada con una actividad física moderada es la mejor fórmula para combatir la aparición de enfermedades de tipo cardiovascular no es nueva. ¿Pero cuál de las dos pesa más? ¿La dieta o el ejercicio? Según los resultados de varios estudios internacionales parece que la balanza se inclina más hacia el ejercicio físico.

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El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que es perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) es una herramienta que ayuda a identificar el sobrepeso y la obesidad sin importar el sexo ni la edad de las personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.

¿Cómo saber si tienes este problema?

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