El ejercicio y los beneficios para nuestra personalidad
El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, mejorando igualmente la percepción de uno mismo. Se debe proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad a nuestro cuerpo para estar en un estado óptimo.
El Profesor de Educación Física y Preparador físico, Jorge Castelli, se destaca por su actuación como entrenador físico y sus altos logros, además de estar hace ya diez años en una clínica integral donde trabaja con step y gimnasia localizada. El profesor Castelli nos indicó que el entrenamiento, a grandes rasgos, es someter a nuestro cuerpo a un estímulo para lograr una mejora, y este estímulo puede ser realizado por todos aquellos que lo deseen, desde los más chicos hasta la tercera edad.
